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胡萝卜粥怎么做宝宝才喜欢吃?胡萝卜粥宝宝辅食怎么做?[图]

发布时间:2019-09-13 19:25:41

胡萝卜是很多人都喜欢吃的一种蔬菜,胡萝卜的吃法比价多,不仅可以生吃而且还可以炒着吃,很多妈妈会给宝宝做胡萝卜辅食,一般的人都是将胡萝卜加入粥中,或者是将胡萝卜弄成胡萝卜糊,那胡萝卜粥怎么做宝宝才喜欢吃?胡萝卜粥宝宝辅食怎么做?

1、宝宝吃胡萝卜粥的好处

1、补充维生素

胡萝卜粥是由胡萝卜和大米所制而成,胡萝卜中富含维生素A及钙质等微量元素,宝宝进食胡萝卜粥可以吸收胡萝卜中的营养物质,补充维生素A,对宝宝的成长发育有益。

2、防治腹泻

胡萝卜中的果胶成分可以防止腹泻,对止泻有一定的帮助,给宝宝喂食胡萝卜粥可以起到防止肠胃疾病的作用,同时宝宝也更易消化。

3、适应大米等主食

胡萝卜粥能让宝宝有饱腹感,对于妈妈们准备给宝宝断奶有一定的帮助,同时,让宝宝能慢慢开始适应大米等主食,避免日后喂食大米等主食时宝宝无法适应。

2、食材

胡萝卜1.5厘米见方1块,大米1汤匙。

3、制作过程

1、将胡萝卜洗净,切成小丁,放入锅中加水,煮至软烂,捞出磨成泥。

2、大米洗净,放入锅中,加适量水,煮至米粒软烂开花。

3、把胡萝卜泥放入米粥中,混合均匀,放温即可喂食宝宝。

4、注意事项

1、宝宝的肠胃吸收能力有限,胡萝卜粥一定要非常的粘稠,最好接近米糊状,这样宝宝才能顺利的进食并吸收。

2、胡萝卜粥的量一定要控制好,宝宝进食过量,会增进肠胃的负担,容易导致腹泻等肠胃疾病。

3、在喂食宝宝胡萝卜粥时,一定要先测试温度是否合适,太烫会引起宝宝不适,甚至有可能引起宝宝口腔烫伤等问题。

4、不要在胡萝卜粥中加糖或盐等调味品。

5、胡萝卜的食用价值

1.让皮肤漂亮

胡萝卜中含有大量β胡萝卜素,在人体内中会转化成大量维生素A,而且胡萝卜本身就含有大量维生素A,可以促进上皮组织的生长并且促进胶原细胞的合成,让皮肤变得水嫩漂亮。

2.明亮双眼

胡萝卜中的维生素A和β胡萝卜素能够有效促进人眼内的色素合成,并且防治夜盲症。多吃胡萝卜还能解决眼睛干涩疲劳的问题,进而明亮你的双眼。

3.预防癌症

研究表明,不常吃胡萝卜的人的患癌概率是经常食用胡萝卜人群的7倍有余。胡萝卜里富含的β胡萝卜素和维生素A具有减少癌细胞的作用,经常食用胡萝卜的确可以起到预防癌症的作用。

4.预防感冒

当人体内的胡萝卜素降低时,呼吸器官、支气管的粘膜就会变得非常脆弱,容易被病毒入侵产生感冒,多吃胡萝卜就可以起到很好地预防感冒的作用。

5.预防便秘

胡萝卜中含有大量的纤维素,如果你喜欢胡萝卜的味道,新鲜的胡萝卜汁中就含有大量的纤维素,可以促进消化达到预防便秘的效果。

6.抗氧化

胡萝卜中含有很多良好的抗氧化剂——维生素A、C、E、及β胡萝卜素、茄红素。多吃胡萝卜可以免费获取这些纯天然的抗氧化剂,不仅抗氧化,还使人的气色越来越好。

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